28 abril, 2015

Tapioca x Pão francês – Qual o melhor?

eu_super_quero

Oi, meninas!

A gente sabe quão gostoso é aquele pão francês quentinho e com manteiga… Mas ele é também a causa de não conseguirmos entrar naquela calça jeans justinha e linda! rs

Foi pensando nisso que os adeptos à dieta e reeducação alimentar, encontraram uma alternativa, algo para substituir o pãozinho e que oferece quase a metade das suas 135 calorias! A tapioca!

Isso porque ela não tem glúten – proteína do trigo que deixa o organismo inflamado e propício à acumular aquelas terríveis gordurinhas…

A tapioca em si não emagrece, mas dá pra perder peso se colocarmos esse alimento no nosso dia-a-dia! Tudo depende do recheio também, vale trocar o leite condensado (eu sei que é difícil!!!) pelo queijo cottage rs.

Quanto mais fina melhor…

O ideal é preparar a sua tapioca em casa e moderar na mão pra deixar a massa leve e menos calórica. Ela é uma ótima opção pra antes de malhar! Confiram sugestões de refeições com a nossa querida tapioca:


Café da manhã: Tapioca com…

· Queijo cottage + tomate picado + azeite e sal

· Peito de peru + queijo branco + orégano

· Mussarela light + geleia diet

· Banana aquecida no micro-ondas + canela em pó

· Morango picado + 30 g de chocolate 70% cacau derretido


Almoço ou jantar: Tapioca com…

· Tirinhas de peito de frango grelhado + mussarela light + tomate picado + manjericão fresco + azeite e sal

· Ovo mexido + seleta de legumes

· Queijo cottage + cubos de peito de peru + salsa picada + azeite + pouco sal


O que vocês acharam? Alguém já substitui o pãozinho pela tapioca?

Super beijos

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2 Comentário:Tapioca x Pão francês – Qual o melhor?

  1. Betania A. Oliveira

    Eu sempre faço isso, adoro tapioca!

    • Aletania Oliveira

      Que bom!!! Amo tb.

      bjs

      Ale