4 junho, 2015

5 razões para malhar a dois!

Adotar uma rotina de exercícios nem sempre é uma tarefa fácil, mas a companhia de alguém especial pode tornar o treino mais eficaz, dando um up no corpo, na saúde e no relacionamento! Pensando em como garantir que você não mate o treino, aqui vão 5 razões pelas quais você deve incluir o seu parceiro ou parceira à prática de exercícios. Vamos lá?razões para malhar a dois

1º – Escolha a dois!

Antes de iniciar uma atividade a dois, é importante conversar sobre os objetivos de cada um para que assim, seja mais fácil escolher um tipo de treino, favorecendo ambos os lados. Também vale fazer combinações de treinos alternados, por exemplo, um dia aeróbica, e no outro circuito funcional! Acredite: isso pode ser bem divertido!

2º – Para relaxar

Sabe toda a pressão que você e seu parceiro aguentaram durante o dia? Ao treinarem juntos vocês poderão relaxar e vivenciar um clima mais descontraído e ainda manter o corpo em forma e colocar o assunto em dia. Nessas horas, uma boa música pode ajudar a motivar e a esquecer os problemas do dia a dia.

3º – Avaliação precisa

Quando se treina em dupla, fica mais fácil avaliar os avanços e corrigir alguns errinhos que ocorrem com mais frequência quando se treina sozinho. Assim, o treino se torna mais eficaz e nem você nem o seu parceiro comprometem os músculos do corpo. Ufa!

4º – Iniciativa? É pra já!

Tem dias que bate aquela preguiça de treinar e qualquer outra coisa parece mais importante que encarar a rotina de exercícios. Quem opta por treinar com um parceiro sempre terá alguém para incentivar a não deixar as atividades de lado, e claro, para ajudar a conquistar o seu objetivo, afinal, quem é que não precisa de uma forcinha de vez em quando?

5º – Afinidade

Um estudo realizado pela Universidade da Califórnia revelou que, pessoas que fazem 40 minutos de exercícios por dia têm o dobro de afinidade e duas vezes mais desejo sexual do que aquelas que fazem atividades só de vez em quando. Anotou?

Apesar dos benefícios que a atividade em conjunto pode proporcionar, é importante que ambos realizem exames que comprovem que estão aptos para iniciar a malhação.

E, aí? Vamos malhar? 😉

G.Plus - Facebook -

• Você também pode gostar destas matérias •

• Faça um Comentario no Facebook deste assunto •

• Comentário no blog deste assunto é aqui •

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

6 Comentário:5 razões para malhar a dois!

  1. Deusa Constanzi

    Olhaaaa quanto benefício heim!!
    Super ameeei! To contando os dias pra me recuperar e voltar a treinar com meu amor!

    • Aletania Oliveira

      Acho muito gostoso treinar juntos!!! Amo

      Por que vocês nao fazem o teste?

      super beijo

  2. Monica

    Meu marido sempre quer malhar a dois, preciso!!
    Beijos

    • Aletania Oliveira

      Serio! rsrrs Eu sempre faço isso com o meu amor, adoro fazer esporte com ele!!!

      sempre que podemos a gente faz juntos!

      bjs linda

      Ale

  3. Camila Milagres

    Ajuda demais!!!
    Se for o seu parceiro então, melhor ainda!!!
    Eu sempre digo que o incentivo é algo que todos temos que ter..
    E um ajudando o outro é a melhor coisa!!!
    Concordo demais!!!
    Beijos,
    Camila Milagres

    • Aletania Oliveira

      Concordo Camila! Adoro fazer esporte com o meu namorado!!!

      bjs linda

      Ale