27 janeiro, 2015

Olá, corpão! Pode se exercitar na praia

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Não tem desculpa, dá pra se exercitar na praia sim! Como? Olha só:

1 Nada de ficar parado

Não se se vocês sabem mas, caminhar ou correr na areia fofa queima muuito mais calorias do que fazer na esteira! Além de ser um passeio lindo você perde mais peso! \o/ rs

2 Vamos jogar? 

O frescobol é ideal pra quem quer se exercitar, brincar e se divertir! Enquanto você brinca com o boy e as amigas, as calorias vão embora. Além de o abdome ficar contraído e as pernas serem superexercitadas, correndo atrás da bolinha rsrs

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3 Olha o mar aí!

Nada melhor do que fugir do calorão na água, né? O stand up paddle é idela, trabalho todo o corpo e é uma delícia!

4 Sem medo de cair 

Superdivertido, o slackline, aquela corda bamba que fica entre um coqueiro e outro, é um jeito mega divertido de trabalhar os músculos.

5 Esses petiscos, podi

Tudo pode, sendo com moderação e bom senso… Uma latinha de cerveja ta liberada, mas a fritura não! Bora trocar as batatas fritas e as iscas de peixe por frutas, pepinos e cenouras cortadinhos ou sementes como a de girassol e de abóbora? O corpo agradece!

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Assim, fica fácil curtir e se exercitar na praia, né?

Super beijos!

 

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1 Comentário:Olá, corpão! Pode se exercitar na praia

  1. betania

    Adorei essas dicas!